Horario de Verão e Danos à Saúde
Enviado por Danielle Toste em 27/07/2007
Comentário Rápido:
Não achei nada de muito extraordinário em ler hoje a notícia da Agência Câmara sobre a análise de um projeto para acabar com o horário de verão.
Eu não faço a menor idéia sobre quão significativa é a economia feita por essa mudança durante o verão, mas o site diz que é algo entre 4% e 5%. Ainda assim, o que me surpreendeu foram os motivos do deputado que afirma que essa mudança pode causar prejuizos ao organismo, segundo ele:
As bruscas alterações de horário ocasionam distúrbios orgânicos no homem traduzidos pela ocorrência de fadiga, dores de cabeça, confusão de raciocínio, irritabilidade, constipação e queda da imunidade. Tal quadro é conhecido na medicina como síndrome de jet lag cuja conseqüência mais grave é a afetação hormonal que se manifesta principalmente em crianças e pessoas de idade mais avançada.
Além disso, ele também menciona o desconforto gerado pelo horario de verão por as pessoas terem que acordar mais cedo e a sensação de insegurança gerada nas pessoas que tem que sair para o trabalho enquanto ainda está escuro.
Daí eu pergunto aos meus colegas biólogos: Vocês acham que essa mudança de horário realmente pode causar prejuizos à saúde das pessoas? Caso sim, os prejuízos causados são significativos o bastante, especialmente se balanceados ao que essa economia de energia representa?
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Dados: O Projeto em questão é o PL 397/2007
Sobre
humm… pergunta meio complicadinha… pelo menos pra mim que não manjo muito de cronobiologia.
Vieram duas coisas na minha cabeça enquanto lia o post: a primeira é o mais importante para o organismo não é que horas vc vai acordar, mas sim se vc acorda e dorme nos mesmos horários todo dia. Essa uma horinha que muda no horário de verão não vai alterar nada no nosso organismo quando a gente arrastar o horário de dormir para uma hora antes. Outra coisa que é importante é a variação de preferências pessoais. Tem gente que é prefere o dia, tem gente que prefere a noite. Tem gente que precisa dormir entre 8 e 9 horas por dia, por outro lado alguns ficam muito bem com 6 ou 7. Esse negócio do horário de verão fazer mal pras pessoas é forçado demais. Alguns podem não gostar, mas não deveria ser algo preocupante. Assim, me parece razoável fazer o horário de verão SE FOR REAL a economia gerada por essa mudança.
Agora… quanto ao medo de sair no escuro, não sei nem o que falar… Use uma lanterna???
Queria lembrar que sou um especialista em cronobiologia… são chutes!
[...] > Horario de Verão e Danos à Saúde>> Lei obriga utilização de Energia Solar em São Paulo>> Episódio 5- Finep, ICMS, venda de sangue indígena, energia solar, etc [...]
ahuahauhauahuahauhauahuahuaa… a da lanterna foi ótima!!
O problema que eu tinha com o horario de verao é que meu relogio do windows sempre ficava ajustando automaticamente nas datas erradas, mas agora que aprendi a desabilitar não vejo mais nenhum problema
Este tema ainda é bastante controverso, mesmo entre cronobiólogos, por isso deixo aqui minha opinião pessoal.
Nós temos um relógio biológico interno que é ajustado, diariamente, por ciclos ambientais, como o de claro/escuro. Nosso organismo, como um todo, vive sincronizado, dessa forma, com os sucessivos dias e noites da Terra. Acontece que a duração do dia e da noite varia ao longo do ano, ficando os dias mais curtos no inverno e mais longos no verão. Nosso relógio não é rígido e acompanha as mudanças das estações! Na natureza, os animais acordam mais cedo e vão dormir mais tarde no verão, assim como acordam mais tarde e dormem mais cedo no inverno! Isso fica dramaticamente evidente nos dados de atividade/repouso de várias espécies de animais de regiões de altas latitudes, em que a variação da duração do dia, ao longo do ano, é muito grande. Ora, quem tem filhos nenês com sonos REGULARES já perceberam também que, no verão, eles começam a acordar cada vez mais cedo, para desespero dos pais. Para esses, o horário de verão vem como uma bênção: ao invés de acordar as 5:00, passa-se a acordar as 6:00, que é bem mais social!
Nesse sentido, não vejo muito mal, para o organismo, em adiantar 1 hora o horário social no verão em que o nascer do sol já está ocorrendo mais cedo. Além disso, o organismo não entra em conflito em relação ao horário anterior, uma vez que todo o “ciclo social” dos horários de trabalho são adiantados. Os ciclos sociais afetam igualmente o nosso relógio biológico, na forma, principlamente, dos horários de alimentação. Mais uma vez, quem tem filhos nenês já percebeu que a grande mudança para a crinça ocorre no adiantamento do horário das refeições e que uma vez reajustado a essa mudança, tudo passa a transcorrer como antes.
Adiantar 1 hora, por isso, não me parece problemático. Acho que os problemas, se existem, estão do outro lado do dia, no seu fim: os dias são mais longos no verão porque começam mais cedo e terminam mais tarde e o horário de verão adianta o ciclo social pra um lado só! Talvez tenhamos algum conflito entre o adiantamento do horário de dormir em relação ao nosso ritmo de produção do hormônio melatonina. Esse hormônio é intimamente ligado ao sono e acompanha, rigidamente, o ciclo claro/escuro, sendo produzido no escuro. Nesse sentido, vejo maiores fontes possíveis de conflito nessa fase do dia, na adoção do horário de verão.
Tudo é muito complicado levando-se em conta que os ritmos biológicos humanos já estão muito longe dos “selvagens” pelo advento da luz elétrica e dos estímulos sociais mil capazes de modificar os hábitos, bem como pela extrema plasticidade e variabilidade apresentada pelos diversos indivíduos.
Oi Gisele,
Obrigada pelo esclarecimento!
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